Fenêtre de temps de mesure

La fenêtre de temps de mesure est la période que vous utilisez pour mesurer la température corporelle basale. Nous avons décrit dans cet article pourquoi il est important de respecter cette période et comment définir la fenêtre de mesure.

temperature basale

Quelle est la fenêtre de mesure ?

La fenêtre de temps de mesure est la période pendant laquelle vous pouvez mesurer votre température corporelle basale dans votre application ou mini-ordinateur de cycle. Beaucoup de personnes qui veulent mesurer leur température corporelle basale et qui n’ont jamais utilisé la méthode de température corporelle basale auparavant, ou qui passent au cyclotest à partir d’autres appareils, se demandent ce qu’est la fenêtre de temps de mesure. Et pourquoi sa durée maximale est de quatre heures. Nous sommes heureux de vous donner un aperçu des règles sous-jacentes ici !

Pourquoi la fenêtre de temps de mesure est-elle si importante ?

Comme la température corporelle basale dépend de quelques dixièmes de degré, elle ne peut être mesurée à tout moment – les valeurs s’écarteraient trop les unes des autres et vous n’obtiendriez pas de courbe évaluable. Idéalement, vous devriez mesurer la température avec le thermomètre basal à la même heure chaque jour.

Bien sûr, ce n’est pas toujours possible dans la vie de tous les jours ! Cependant, comme la température de réveil augmente rapidement, il est important de fixer une période pendant laquelle on peut s’attendre à des résultats fiables, c’est-à-dire comparables. Important : les mesures doivent toujours être prises immédiatement après le réveil – mais certains jours, elles peuvent être prises plus tôt et d’autres jours, un peu plus tard, par exemple le week-end.

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Puis-je modifier la fenêtre de temps de mesure ?

Oui, la fenêtre de mesure peut être modifiée – mais pas au cours d’un cycle, mais seulement le 1er jour du cycle suivant. La raison en est que les données d’un cycle doivent toujours être enregistrées sur la même base afin qu’elles soient comparables et que vous obteniez une courbe de cycle évaluable.

Lorsque vous définissez la fenêtre de temps de mesure, vous définissez toujours la valeur moyenne. Si la fenêtre de mesure doit s’étendre de 6 heures à 10 heures, vous définissez la valeur 8 heures dans l’application – dans ce cas, cela couvrirait à la fois le fait de se lever tôt pendant la semaine et de se coucher tard le week-end.

Dans l’application cyclotest mySense, vous pouvez accéder aux réglages de la fenêtre de temps de mesure via Paramètres > Température basale. Là, vous pouvez facilement modifier la valeur moyenne, mais uniquement au début d’un nouveau cycle si vous marquez le début du cycle par une purge. En effet, à l’intérieur d’un cycle, la fenêtre de temps de mesure – comme déjà décrit – doit toujours être la même.



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