Durée du cycle

La durée du cycle correspond à la période allant du premier jour des règles au jour précédent le début des prochaines règles. Un cycle féminin n’est pas toujours « régulier » car il fluctue souvent. La durée du cycle la plus courante chez les femmes âgées de 19 à 45 ans est de 27 jours. Le début des règles indique le premier jour du cycle ; le dernier jour du cycle est celui qui le précède.

durée normal du cycle feminin

Quelle est la régularité de la durée du cycle ?

Quelle est la durée du cycle ? De nombreuses femmes se demandent si leur cycle est (encore) régulier ou s’il est anormalement court ou long. Si vous êtes l’une de ces femmes, notre article vous rassurera peut-être un peu, car il n’y a pas de « cycle modèle ».

Durée du cycle : 28 jours

Quiconque a déjà pris la pilule sait qu’un rythme de 28 jours est prescrit lors de sa prise. C’est pour cette raison que le concept de cycle de 28 jours est très répandu. Toutefois, ce n’est pas une durée de cycle naturelle, mais d’une période artificielle induite par la prise d’hormones.

nouvelle courbe de cycle application cyclotest mysense

Durée normale du cycle

La durée réelle du cycle s’écarte souvent de cet « idéal » de 28 jours. La condition préalable est, bien sûr, qu’aucun contraceptif hormonal ne soit utilisé. Une étude portant sur plus de 35 000 cycles d’environ 1 600 femmes a montré que seulement 13 % de tous ces cycles menstruels duraient exactement 28 jours.1 Dans le tableau ci-dessous, vous pouvez voir à quel point la durée entre les périodes menstruelles peut varier d’une femme à l’autre. Les cycles de 25 à 32 jours sont les plus courants. Le graphique montre clairement que, selon l’étude, le cycle de 27 jours est le plus répandue.

Fréquence de la durée des cycles | Graphique : © cyclotest

Fréquence de la durée des cycles | Graphique : © cyclotest

En général, les cycles d’une durée comprise entre 23 et 35 jours sont considérés comme normaux. Les cycles plus longs sont statistiquement plus fréquents que les cycles plus courts. L’étude a révélé que chaque 6ème cycle dure 33 jours ou plus. En conséquence, les jours fertiles de chaque femme changent.

Fluctuations normales de la durée d’un cycle menstruel

Il est également parfaitement normal que tous les cycles n’ont pas une durée identique. La durée de votre cycle, ainsi que la répartition des jours infertiles, peuvent varier d’un mois à l’autre. Il est assez rare que des cycles mensuels successifs aient toujours la même durée.

Notre application cyclotest mySense s’adapte parfaitement aux différentes durées pour que vous puissiez votre cycle avec fiabilité.

apprenez à connaitre votre cycle avec cyclotest mywaySelon une étude portant sur 210 femmes, 58 % des femmes avaient des cycles qui variaient de 8 jours ou plus par an.1 Pour 23% des participantes, la durée d’un cycle variait de 6 à 7 jours. De nombreuses femmes ont également particulièrement long qui ne correspond pas à leur rythme menstruel. Il est donc considéré comme régulier si vous avez un cycle de 25 jours, mais aussi un cycle de 32 jours dans la même année.2

Fluctuation de la durée du cycle | Graphique : © cyclotest

Fluctuation de la durée du cycle | Graphique : © cyclotest

Comme vous pouvez le constater, les fluctuations font partie d’un cycle sain. Toutefois, si vos cycles sont en permanence inférieurs à 23 ou supérieurs à 35 jours et fluctuent de 8 jours d’un cycle à l’autre, on parle de cycle irrégulier.

Les fluctuations saines de la durée entre les saignements menstruels vous expliquent également pourquoi l’utilisation d’un calendrier n’est pas efficace pour déterminer les jours fertiles et infertiles. C’est pourquoi les calculatrices d’ovulation ou les calendriers d’ovulation doivent être utilisés avec prudence !

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Même si vous voulez calculer la date de naissance ou déterminer la semaine d’accouchement, la prudence est de mise !

Un mini-ordinateur de cycle évalue votre cycle individuellement et peut déterminer plus précisément votre ovulation en fonction des fluctuations.

Si vous voulez avoir un enfant – ou si vous utilisez une contraception naturelle – il est important de connaître le délai entre vos règles et le moment où l’ovule est prêt à être fécondé.

Comment calculer la durée moyenne de votre cycle ?

Pour déterminer si vous avez un cycle irrégulier, vous devez d’abord calculer la durée moyenne de votre cycle. Pour ce faire, analysez la durée de votre cycle sur une période de 6 mois en notant le premier jour de vos règles chaque mois, par exemple dans un calendrier menstruel. Après les 6 cycles, calculez la longueur moyenne de votre cycle en divisant la somme des longueurs de vos cycles mensuels par 6.

Le calcul de la durée d’un cycle menstruel est automatique et plus facile avec le mini-ordinateur de cycle cyclotest myWay. Vous avez accès à l’historique de votre cycle avec la durée de votre cycle en appuyant sur un bouton.

Vous vous rendrez certainement compte que la longueur du cycle n’est pas fixée. Le cycle d’une femme ne fonctionne pas comme une horloge et est individuel pour chaque femme. Les processus sont les mêmes pour presque tous les cycles : la formation de follicules dans chacun des ovaires, qui sont ensuite libérés et se déplacent dans la trompe de Fallope jusqu’à l’utérus. Puis la paroi de l’utérus se prépare pour une éventuelle implantation d’un ovule fécondé.

Toutefois, la durée des phases du cycle, en particulier la première, est individuelle. Par conséquent, s’il y a de légères fluctuations, on ne parle pas encore de troubles du cycle, mais d’un « cycle menstruel normal ».

Toutes les questions importantes sur la durée d’un cycle normal

Pour calculer la durée moyenne de votre cycle, vous devez analyser votre durée de cycle pendant 6 mois. À cet effet, notez le premier jour de vos règles. ✍ Divisez la somme des longueurs par 6 et vous obtiendrez la durée moyenne de votre cycle.
Les cycles normaux durent entre 23 et 35 jours. Mais ne vous inquiétez pas si une valeur dépasse 35 jours. Si cela se produit régulièrement, vous devriez consulter votre médecin. 🤓
L’ovulation a lieu vers le milieu de votre cycle. Il n’est pas possible de dire l’heure exacte sans analyser les signes de votre corps. En outre, l’ovulation est différente pour chaque femme. ➡️ Notre cyclotest mySense vous aide à déterminer le moment de l’ovulation.
La durée du cycle est différente pour chaque femme. La durée normale d’un cycle est définie comme une période comprise entre 23 et 35 jours. ⏰
Comme la durée du cycle, la durée des règles est différente pour chaque femme. Toutefois, si vos règles sont inférieures à 3 jours ou supérieures à 6 jours, n’hésitez pas à aller voir votre médecin. ☝
La prise de la pilule vous donne un cycle de 28 jours. Vous aurez vos règles pendant la pause pilule.

Sources :

  • 1 Malteser Arbeitsgruppe Natürliche Familienplanung (Hrsg.): Natürlich und sicher. Das Praxisbuch. 18. Auflage. Stuttgart 2011.
  • 2 Raith-Paula, E. et al.: Natürliche Familienplanung heute. Modernes Zykluswissen für Beratung und Anwendung. 5. Auflage. Heidelberg 2013.


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