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Col de l'utérus

Le col de l’utérus est la partie inférieure de l’utérus, également appelé col utérin. Le col de l’utérus est soumis à des changements cycliques. L’auto-examen du col de l’utérus est une alternative à la surveillance de la glaire cervicale lors de l’utilisation de la méthode symptothermique.

Qu’est-ce que le col de l’utérus ?

Le col de l’utérus est le lien entre l’utérus et le vagin. Il est délimité par deux ouvertures en forme d’anneau : le col interne – qui constitue la transition vers l’utérus – et le col externe – qui constitue la transition vers le vagin1 Dans cet article, le terme « col de l’utérus » fait toujours référence à ce dernier.

Quel est le rôle du col de l’utérus ?

Le col de l’utérus est, en quelque sorte, la porte d’entrée de l’utérus. Par son ouverture ou sa contraction, il détermine quand les spermatozoïdes sont autorisés à se déplacer vers l’utérus et l’ovule et quand ils ne le sont pas. Comme la perméabilité change de façon cyclique, la surveillance du col de l’utérus fournit des informations importantes sur l’état de la fertilité. La surveillance de l’état du col de l’utérus est donc un moyen d’utiliser les méthodes de PFN pour tomber enceinte rapidement ou pour une contraception naturelle1

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De plus, l’ouverture étroite du col de l’utérus empêche la remontée des germes (bactéries) dans l’utérus. En accouchant, il se ramollit sous l’influence d’une hormone. Il s’ouvre pendant le travail jusqu’à ce que la largeur du col atteigne environ 10 cm au moment où le bébé arrive.

Les caractéristiques du col de l’utérus

On peut distinguer trois caractéristiques du col de l’utérus : l’ouverture, la position et la fermeté. En ce qui concerne la première, le col de l’utérus peut être fermé, partiellement ouvert ou complètement ouvert. Pour la position, on distingue qu’elle peut être inférieure ou supérieure. La fermeté du col de l’utérus se distingue entre dur et mou.2

Comment examiner le col de l’utérus ?

La plupart des femmes qui ont des difficultés à observer leur glaire cervicale. À la place, vous pouvez examiner le col de l’utérus et relever les évolutions.

Comment toucher ou palper le col de l’utérus ?

Le col de l’utérus se situe à l’extrémité du col ou, vu de l’autre côté, à l’extrémité du vagin et peut être palpé avec un ou deux doigts propres. Bien sûr, cela demande un peu de pratique. Si vous atteignez l’extrémité du vagin avec vos doigts et que vous ne pouvez pas aller plus loin, alors vous avez atteint votre but. Pour la première fois, il est conseillé de commencer juste après les règles, car le col dépasse un peu plus (position basse) dans le vagin à ce moment-là et est donc plus facile à palper. À ce moment-là, il ressemble à une bosse dure, comparable à au bout de votre nez, mais avec une légère cavité au milieu. Peu avant le jour de l’ovulation, il peut être beaucoup plus difficile de le sentir, car il se déplace légèrement vers le haut.2

Conseils pour palper le col de l’utérus

Une règle de base pour palper le col de l’utérus est le respect de l’hygiène. Avant de procéder à la palpation, il est important de s’assurer de laver ses doigts pour éviter que des bactéries ne pénètrent dans l’utérus. Il est également conseillé de couper les ongles longs afin d’éviter toute blessure sur la paroi vaginale ou le bord du col de l’utérus.

Introduisez ensuite un ou deux doigts propres dans le vagin. Essayez de sentir le col de l’utérus qui dépasse dans le vagin. Si celui-ci est ouvert, vous sentirez une nette empreinte. S’il est fermé, vous ne sentirez qu’une légère bosse. Pour connaître le degré de dureté, il est conseillé de le comparer avec d’autres parties du corps. Si le col de l’utérus est mou, il ressemble aux lobes de vos oreilles. S’il est ferme, vous pouvez le comparer au cartilage de votre nez.


Afin d’avoir une idée de la position du col de l’utérus et de ses caractéristiques changeantes, il est important que vous vous entraîniez à le palper pendant plusieurs mois pour vous faire une idée. Touchez-le une fois par jour en utilisant les mêmes doigts et la même position pour obtenir des résultats comparables. Vous remarquerez rapidement que vous êtes en train de devenir un professionnel !

Comment le col de l’utérus évolue-t-il au cours du cycle féminin ?

En fonction de la phase du cycle, la position, la fermeté et l’ouverture du col de l’utérus changent. On distingue trois phases :

Col de l’utérus après les règles

Après les règles, le col de l’utérus est facile à examiner parce qu’il est profond et dépasse de quelques centimètres dans le vagin et qu’il est également fermé et dur, comparable à la pointe du nez. A ce moment-là, vous trouverez très peu ou pas de glaire cervicale à la palpation.1

En phase de haute fertilité

En tant que l’un des symptômes de l’ ovulation, le col de l’utérus indique également l’approche de la phase de haute fertilité en se déplaçant de plus en plus vers le haut, ce qui le rend de plus en plus difficile à sentir – parfois même plus du tout. La meilleure façon d’examiner le col de l’utérus dans ce cas est de s’accroupir. Il s’ouvre de plus en plus dans cette phase et devient plus doux, comparable au lobe de l’oreille. Vous pouvez également remarquer que la glaire sécrétée est, durant cette période, très fine.1

Col de l’utérus après l’ovulation

Après l’ovulation, le col de l’utérus se referme et redevient dur. Maintenant, vous pouvez le sentir plus facilement car il se déplace vers le bas. La glaire cervicale est grumeleuse à la palpation et ferme le passage aux spermatozoïdes en formant un bouchon de glaire. 1

Comment analyser la fertilité ?

Étant donné que le col de l’utérus change de position, de degré d’ouverture et de fermeté en fonction de la phase de fertilité, il est possible d’analyser l’état de fertilité en fonction. Si vous désirez avoir un enfant, il est important de connaître la période de fertilité. En revanche, son évaluation peut être utilisée pour la contraception naturelle. Toutefois, ces signes ne suffisent pas à eux seuls à déterminer de manière fiable la fertilité ; l’idéal serait de prendre également en compte la température corporelle basale. Cela peut être mesuré à l’aide d’un thermomètre basal connecté.

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La méthode symptothermique peut être utilisée en combinant la température et les caractéristiques du col de l’utérus.Pour l’évaluation de la fertilité, cette méthode prévoit des modalités particulières. C’est une méthode efficace et sûre pour tomber enceinte rapidement ou pour la contraception naturelle, car elle évalue deux signes d’ovulation.

Quelles sont les caractéristiques à prendre en compte pour la fertilité ?

Si le col de l’utérus est :

  • Mou, ouvert, haut : vous êtes en phase fertile
  • Dur, fermé, bas : vous êtes en phase stérile

Il convient de noter que les phases du cycle féminin se succèdent lentement les unes après les autres.

Enregistrer l’état de votre col

Que vous utilisiez notre application ou notre mini-ordinateur de cycle cyclotest myWay :

Saisie de l'état du col de l'utérus dans l'application cyclotest mySense

Saisie de l’état du col de l’utérus dans l’application cyclotest mySense

Nos produits sont conçus pour que vous puissiez non seulement enregistrer la température basale, mais aussi l’état actuel de votre col de l’utérus. Vous pouvez entrer les caractéristiques de rigidité, d’ouverture et de position, ce qui vous donne une garantie supplémentaire.

Sources :

  • 1 Malteser Arbeitsgruppe NFP (Hrsg.): Natürlich und sicher. Das Praxisbuch. 18. Auflage. Stuttgart 2011.
  • 2 Raith-Paula, E. et al.: Natürliche Familienplanung heute. Modernes Zykluswissen für Beratung und Anwendung. 5. Auflage. Heidelberg 2013.


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