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Les règles abondantes

On dit qu’une femme a des règles abondantes si elle perd régulièrement plus de 80 millilitres durant les menstruations. Les signes révélateurs de saignements menstruels abondants sont les suivants :

  • Changement de tampon / serviette après 1 à 2 heures
  • Fatigue, épuisement, apathie
  • Le sang menstruel contient de nombreux caillots sanguins épais
règles abondantes

Comment reconnaître une période de règles abondantes ?

Le moment où les saignements menstruels peuvent être qualifiés d' »inhabituels et anormaux » varie d’une personne à l’autre. Une même quantité de sang peut représenter un saignement menstruel perçu comme abondant pour une femme, tandis qu’une autre femme classe et ressent cette même quantité comme « normale ».

Il existe, bien sûr, une fourchette moyenne dans laquelle les saignements doivent se situer, mais les valeurs anormales ne sont pas nécessairement pathologiques. Les quantités de saignement peuvent varier d’un cycle à l’autre. Par ailleurs, les pertes de sang sont plus importantes pendant les deux premiers jours des règles, ce qui est parfaitement normal.

Règles abondantes : quelle quantité de sang est considérée comme trop importante ?

On considère que 60 millilitres de sang constituent une quantité normale de saignement pendant les menstruations. Pour mettre cela en perspective, cela représente un peu plus que le contenu d’un pot classique de crème pour le visage (50 ml). En règle générale, il faut environ quatre heures pour qu’un tampon normal ou une serviette hygiénique soit plein à cette force.

A partir d’environ 150 millilitres de perte de sang, on parle de règles abondantes ou d’hyperménorrhée. Le sang contient alors souvent de nombreux caillots sanguins plus gros et une membrane muqueuse.

Si les saignements sont plus abondants et se prolongent, on parle de ménorragie.1 Celle-ci dure entre 7 et 14 jours ; jusqu’à 30 % des femmes en âge de procréer sont touchées par la ménorragie.2, 3 Les deux troubles – hyperménorrhée et ménorragie – surviennent souvent ensemble.

Bien sûr, si vous utilisez une coupe menstruelle pendant vos règles, vous connaîtrez la quantité exacte de sang. Vous serez également plus apte à vérifier s’il y a des caillots sanguins plus solides et des muqueuses dans le sang.

Quelle que soit la quantité de sang que vous perdez pendant vos menstruations, il est important d’observer et de documenter votre cycle menstruel ainsi que la durée et l’intensité des saignements. Avec le thermomètre basal connecté cyclotest mySense, vous pouvez documenter ces symptômes de manière pratique et facile.

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Règles abondantes : quels sont les symptômes ?

Les règles abondantes provoquent généralement certains symptômes habituels des menstruations : des douleurs souvent intenses, généralement abdominales. Outre ces douleurs menstruelles, qui sont dues à la contraction naturelle des muscles de l’utérus, d’autres symptômes peuvent apparaître lorsque les saignements sont trop abondants.

Les carences en fer apparaissent souvent comme un premier symptôme. Or, le fer est nécessaire à la formation des globules rouges, qui sont à leur tour nécessaires à l’approvisionnement de l’organisme en oxygène. Si ce n’est pas le cas, cela peut conduire à l’apathie et à la fatigue – ce que l’on appelle techniquement l’anémie secondaire. Des mains et des pieds froids peuvent être des symptômes d’une anémie. Si l’anémie est plus grave, d’autres symptômes tels que l’essoufflement et les palpitations peuvent apparaître. Les symptômes sont plus particulièrement perceptibles lorsque vous vous soumettez à des efforts physiques.

Les femmes ayant des règles abondantes souffrent aussi souvent d’un cycle menstruel irrégulier. Les cycles particulièrement courts avec des pertes de sang élevées peuvent être accompagnés de répercussions négatives. Il est donc recommandé de se rendre chez un médecin ou un gynécologue, qui pourra clarifier la situation.

Règles abondantes : les causes

Les adhérences, les fibromes (nodules musculaires), les polypes (protubérances muqueuses) et les excroissances bénignes sur l’utérus sont des causes fréquentes de saignements menstruels abondants. Ils empêchent l’utérus de se contracter correctement pendant les règles – un processus qui permet normalement d’éliminer la muqueuse de l’utérus (endomètre). Les contractions limitent également la durée des saignements menstruels.

Des saignements menstruels abondants peuvent également être dus à l’endométriose. Si des foyers d’endométriose se trouvent à l’intérieur de l’utérus, cela entraîne généralement des saignements très abondants. Une inflammation de l’utérus ou des trompes de Fallope peut également être à l’origine de saignements menstruels abondants et de douleurs.

Une autre cause de saignements menstruels abondants peut être le stérilet en cuivre. Les saignements menstruels abondants sont l’une des conséquences indésirables les plus courantes de cette méthode de contraception. De plus, l’élimination de la muqueuse utérine prend généralement plus de temps que d’habitude.

Certaines femmes ont des règles abondantes dès leur première menstruation. Pour la plupart des femmes, cependant, les saignements ne deviennent plus abondants que plus tard. Cela peut survenir après l’accouchement naturel, après l’âge de quarante ans, ou après l’arrêt de la prise de la pilule. Des changements ou des troubles hormonaux pendant la ménopause peuvent également être à l’origine de saignements menstruels abondants.

Règles abondantes : quel traitement ?

Pour les femmes ayant des menstruations abondantes, il existe plusieurs solutions comme les médicaments, les hormones ou la chirurgie. Cependant, le traitement n’est pas obligatoire et doit être discuté au cas par cas. Tant que les saignements menstruels abondants ne provoquent pas d’anémie ou de carence en fer, une femme peut également décider de ne pas traiter les saignements et de simplement « supporter » les jours de règles plus abondantes comme une irrégularité normale.

Hyperménorrhée : quel traitement existe-t-il ?

Le type de traitement dépend toujours des causes sous-jacentes ou des facteurs déclencheurs des saignements abondants et du degré d’intensité. Les méthodes de traitement doivent également tenir compte de la possibilité ou non d’une grossesse.

Pour le médecin, il est utile d’avoir un aperçu de l’intensité des saignements en fonction du nombre de produits hygiéniques utilisés, tels que les tampons ou les serviettes. Il convient de documenter votre cycle menstruel, qui peut fournir des informations sur d’éventuelles maladies. Pour tout type de trouble menstruel, il est également bénéfique de tenir une sorte de journal de son cycle. Lorsqu’on utilise une coupe menstruelle, il est bien sûr plus facile de donner des informations précises sur la quantité de sang.

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Si vous souffrez d’une maladie comme l’endométriose, il alors traiter non seulement les saignements menstruels abondants en tant que symptôme, mais aussi la maladie elle-même. Si des excroissances telles que des fibromes ou des polypes sont à l’origine des saignements abondants, elles peuvent être retirées chirurgicalement.

Traitement de l’hyperménorrhée plus légère

Les hyperménorrhées plus faibles peuvent souvent être traitées par le médecin avec des hormones à faible dose. Dans ce cas, on utilise des combinaisons hormonales œstroprogestatives comme la pilule contraceptive.1 Il faut toutefois prendre en compte les effets secondaires liés à la prise de la pilule, du stérilet hormonal ou d’autres hormones.

D’autres médicaments peuvent également atténuer les saignements et soulager les douleurs. Des comprimés contenant l’hormone progestérone peuvent être pris. La progestérone inhibe l’accumulation de la muqueuse, ce qui entraîne des saignements plus faibles.

Des agents non hormonaux destinés à réduire les saignements peuvent également être utilisés. Pour les crampes et les douleurs menstruelles, on utilise souvent des analgésiques comme l’ibuprofène ou le diclofénac. Un autre médicament qui peut aider en cas de saignement excessif est l’acide tranexamique. Le médicament interfère avec la coagulation du sang et réduit la tendance aux saignements.

Traitement de l’hyperménorrhée sévère

En cas de saignements abondants, une thérapie à haute dose d’hormones peut être appliquée par le médecin ou le gynécologue. Un traitement direct de la muqueuse utérine est également possible. Si la planification familiale est terminée, une hystérectomie est également envisageable.1 L’équilibre hormonal n’est normalement pas modifié, car les ovaires sont presque toujours conservés pendant l’intervention.

Que faire si j’ai des saignements abondants ?

De nombreuses femmes souffrent au quotidien de menstruations abondantes d’un mois à l’autre, principalement en raison de la fatigue, de l’épuisement et de l’apathie. Le travail, le ménage, les activités sociales et les loisirs peuvent alors devenir un fardeau au lieu d’être une source de plaisir.

Il est donc important de trouver des stratégies dans la vie quotidienne pour faire face aux règles abondantes. Quels sont les conseils et les options de traitement qu’on peut vous donner ici ?
Les coupes menstruelles sont souvent un grand soulagement pour les femmes qui ont des règles abondantes. La capacité des gobelets est bien supérieure à celle des tampons ou des serviettes et vous pouvez les porter plus longtemps.

Ensuite, il faut regarder au cas par cas : Si une femme trouve que le sport et l’exercice pendant les menstruations sont utiles pour le corps, il se peut qu’une autre préfère la relaxation, le repos et la paresse.

Pour certaines, la solution se situe entre les deux, par exemple dans le yoga, où l’on combine exercice et repos. Dans tous les cas, éviter le stress au travail et dans le couple devrait contribuer à un meilleur bien-être pendant les menstruations.

Il est souvent conseillé aux femmes ayant des règles abondantes de modifier leur régime alimentaire. Certains acides gras, vitamines ou fibres alimentaires sont susceptibles de vous aider. Cependant, il n’a pas été prouvé qu’un changement de régime alimentaire puisse réduire les saignements menstruels abondants ou en atténuer les symptômes.

Bon à savoir : les aliments riches en fer tels que la viande, les légumes à feuilles vertes, le pain complet et les légumes secs peuvent contribuer à prévenir l’anémie.



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